Stanchezza e spossatezza: cause e rimedi

Stanchezza e spossatezza: possibili cause, rimedi e trattamenti

Ne abbiamo sofferto più o meno tutti, in particolar modo durante i cambi di stagione oppure in concomitanza di eventi stressanti. Stanchezza e spossatezza non sono due condizioni distanti dalla nostra realtà, ma sono numerose le cause scatenanti e sarebbe opportuno fare un po’ di chiarezza in modo da conoscere meglio questa problematica che può incidere notevolmente sul nostro benessere.

Stanchezza e spossatezza: sintomi associati e cause

Sono diversi e variabili i sintomi che possono insorgere in concomitanza di spossatezza e stanchezza. Sintomi comuni quali fatica, sia fisica che mentale, oppure perdita di concentrazione, cefalea e riduzione delle capacità mnemoniche sono da considerarsi piuttosto comuni per questo tipo di problematica.

Tuttavia potrebbero insorgere anche altri sintomi più o meno gravi e includere febbre, forte cefalea, vertigini, capogiri, dolori diffusi, abbassamento del tono dell’umore e altri ancora.

Le cause più rilevanti di questo disturbo sono assolutamente soggettive dal momento che stanchezza e spossatezza sono sintomi aspecifici, ovvero che si palesano in differenti situazioni. In linea generale però si potrebbero elencare due gruppi di cause:

Cause non patologiche

Cambi di stagione, sonno e stress, carenze vitaminiche, condizioni ambientali, gravidanza e menopausa.

Cause patologiche

Infezioni batteriche, influenza e raffreddore, patologie respiratorie, patologie cardiovascolari, ansia e depressione, artrite reumatoide, stanchezza cronica, insufficienza epatica e renale, allergie, anemie, ipotensione, diabete, ipoglicemia, disturbi del sonno e dell’alimentazione.

Spossatezza e stanchezza: rimedi e trattamenti

Normalmente però, nel caso in cui non ci sia una importante causa patologica, si può ricorrere tranquillamente all’utilizzo di integratori alimentari per ripristinare la vitalità e l’energia perdute. Integratori vitamine e sali minerali quali magnesio e potassio sono le migliori scelte per integrare correttamente nel proprio organismo le sostanze utili per risolvere i sintomi da stanchezza e spossatezza.

In ogni caso, prima di assumere qualsivoglia integratore a significativi dosaggi per un lasso di tempo prolungato si consiglia sempre di rivolgersi al proprio medico curante.