Migliori rimedi al dolore cervicale

Dolore cervicale: cause, rimedi e prodotti consigliati

In molti spesso lamentano un fastidioso senso di contrattura dietro al collo che si irradia fino alla testa e talvolta anche alle spalle e alle braccia, causando non pochi problemi nei movimenti. Questo disturbo muscolo-scheletrico prende il nome di dolore cervicale e generalmente colpisce più le donne che gli uomini.

Ma quali sono le cause di questa problematica assai diffusa tra la popolazione di tutto il mondo? Esistono rimedi e prodotti in grado di alleviare il dolore o, ancora meglio, di farlo completamente indietreggiare? Andiamo con ordine e cerchiamo di snocciolare meglio la questione.

Dolori alla cervicale: sintomi e cause

Per dolore alla cervicale s’intende un disturbo muscolo scheletrico che si concentra a livello della rachide cervicale e interessa tutte le strutture del collo: vertebre della colonna vertebrale, muscoli e nervi. Tuttavia, a seconda della zona colpita dall’infiammazione, è possibile distinguere il dolore i cervicalgia (quando l’infiammazione interessa soltanto il collo), sindrome cervico-brachiale (il dolore interessa principalmente collo, braccia, spalle e muscoli pettorali) e sindrome cervico-cefalica (quando il dolore provoca anche l’insorgenza di cefalea).

I sintomi della cervicale infiammata non sono tutti uguali. A seconda dei fasci muscolari interessati, possono insorgere:

Dolore alle braccia
Sensazione di pesantezza alla testa
Torcicollo
Spalle rigide
Dolori e scricchiolii alle articolazioni
Vertigini e sbandamenti
Cefalea
Disturbi alla vista

Anche le cause del dolore alla cervicale possono essere numerose. In generale dipendono soprattutto da uno stile di vita prevalentemente sedentario e da posture errate protratte per molto tempo. Ma non solo, tra i fattori scatenanti possiamo trovare anche:

Stress e ansia
Disturbi del sonno
Sforzi eccessivi durante l’attività fisica (es. sollevamento pesi)
Problemi di occlusione dentale
Incidenti, traumi e cadute
Colpi di freddo
Problematiche delle vertebre cervicali (es. osteoartrite)

Dolori cervicali: rimedi, consigli e prodotti

Sui disturbi cervicali si è detto di tutto, e spesso capita che l’elenco dei rimedi a questa problematica muscolo-scheletrica sia alquanto confusionario. Facciamo quindi chiarezza e cerchiamo di capire cosa prendere per dolore cervicale.

Iniziamo con alcuni consigli e accorgimenti da mettere in pratica nella vita di tutti i giorni. Partiamo col dire che un fattore che condiziona notevolmente il benessere della zona cervicale è senza dubbio la qualità del sonno. Avere un cuscino e un materasso di qualità può fare davvero la differenza poiché è importante che durante il sonno testa e corpo siano allineati con il resto del corpo.

Altri fattori da tenere in considerazione per prevenire il dolore cervicale sono l’alimentazione (dieta ricca di frutta, ortaggi e cereali), l’esercizio fisico (almeno un paio di volte a settimana e possibilmente camminare ogni giorno) e il rilassamento (tecniche di respirazione per alleviare lo stress e di conseguenza la tensione muscolare). Non bisogna altresì dimenticare di fare durante l’orario lavorativo le giuste pause; concediti quindi una passeggiata, magari in pausa pranzo oppure prima e dopo lavoro.

Veniamo adesso al discorso sui rimedi e prodotti per lenire il dolore alla cervicale. Esistono diversi rimedi naturali molto utili come l’arnica montana (pomate e compresse) che sono in grado di alleviare l’infiammazione, oppure alcuni oli essenziali e unguenti a base di rosmarino, menta o lavanda. Anche il sale grosso riscaldato può essere un rimedio particolarmente utile da applicare sulla zona dolorante. Un’altra opzione è quella di utilizzare i noccioli riscaldati di ciliegia, chiusi all’interno di un cuscino da appoggiare sul collo mentre si guarda la televisione o in qualsiasi situazione di riposo da seduti.

I migliori prodotti per il disturbo cervicale sono sempre e comunque quelli ad azione analgesica, antidolorifica ed antinfiammatoria.