Come evitare l'eritema solare?

Abbronzatura sì, ecco come evitare l’eritema solare

Passare troppo tempo al sole porta ad ottenere una splendida abbronzatura dorata, certo, ma in altri casi può provocare una manifestazione infiammatoria della pelle che prende il nome di eritema solare. Si parte dalla semplice scottatura fino ad arrivare ad una vera e propria ustione di primo o secondo grado.

La sintomatologia è facilmente riconoscibile e consiste in bruciore intenso, prurito, arrossamento e gonfiore localizzato. Ma questa condizione è davvero così pericolosa per la salute? A lungo andare sì, dal momento che incrementa sensibilmente la probabilità di sviluppare rughe e macchie cutanee. Ma il problema maggiore è senza dubbio rappresentato dai tumori della pelle.

Quindi come evitare l’eritema solare e ottenere un'abbronzatura perfetta e duratura?

Come riconoscere l’eritema solare

Tendenzialmente i primi sintomi dell’eritema si manifestano dopo circa 1-24 ore dall’esposizione solare. Non è tuttavia possibile definire con certezza quale siano gli effetti di questa scottatura perché, a seconda dell’intensità e del tempo di esposizione, possono variare da persona a persona. Il più delle volte l’area di pelle interessata presenta una colorazione che va dal rosa al violaceo, oltre ad essere calda al tatto e a provocare un prurito persistente. A seguire, possono comparire anche secchezza e bruciore.

Nel peggiore dei casi l’eritema solare può causare anche gonfiore, bolle, vesciche e desquamazione della pelle, con una sensazione generale di dolore al minimo contatto. Se la manifestazione infiammatoria interessa un’ampia porzione del corpo, allora tra i sintomi troveremo anche febbre, brividi, affaticamento, mal di testa e vertigini, proprio come nelle ustioni di primo e secondo grado.

In generale, bisognerebbe contattare quanto prima il proprio medico qualora comparissero sintomi quali:

Prurito (su una o più aree del corpo)
Secchezza della pelle
Febbre
Vescicole
Bolle
Astenia
Eritema
Brividi
Edema

Come curare l’eritema solare? Rimedi naturali e trattamenti

Per limitare l’infiammazione cutanea e curare l’eritema solare bisognerebbe seguire alcuni semplici rimedi-eritema solare come l’applicazione di specifiche creme (crema per eritema solare), lozioni, impacchi calmanti, pomate e gel (aloe vera, camomilla, amamelide). Grande sollievo può essere dato anche dall’immersione in acqua corrente della zona irritata, oppure utilizzare una borsa del ghiaccio. Evitare poi rigorosamente di esporsi al sole nei giorni successivi.

Mentre per quanto riguarda l’alimentazione consigliamo di mangiare prodotti come verdura e frutta, ad alto contenuto di betacarotene e vitamina E, in modo da stimolare la produzione di melanina.

Come prevenire ed evitare l’eritema solare?

Se invece volessimo prevenire l’eritema solare e abbronzarci in tutta tranquillità?

Il segreto risiede prima di tutto nella scelta della giusta crema solare: è importante controllare sempre il fattore di protezione solare, o SPF, e scegliere quello adatto al proprio fototipo di pelle. Più il valore dell’SPF sarà alto, maggiore sarà la protezione del prodotto.

Riassumendo, vediamo ora tutti i passaggi consigliati per prevenire l’eritema solare:

Evitare di esporsi al sole nelle ore più calde, quando i raggi UV sono più forti

Indossare preferibilmente occhiali da sole con lenti filtranti, vestiti leggeri e cappelli

Esporsi al Sole con gradualità

Prima di esporsi al sole applicare la crema solare adatta al proprio fototipo, e ripetere il procedimento più volte nel corso della giornata (soprattutto quando si fa il bagno)

Applicare anche una crema doposole idratante dopo l’esposizione solare

Prevedere una dieta con alimenti ricchi d’acqua, sali minerali e antiossidanti

Nei mesi prima dell’esposizione, includere possibilmente anche gli integratori solari per prevenire gli eritemi solari, fortificando la pelle e favorendo l’abbronzatura

Fare attenzione anche ad alcuni farmaci che possono reagire con l’esposizione al sole